何が足りない？何かしらの快楽物質が足りない。ドーパミン？ちょっとそこら辺はわからない。何かそういう本を読んでみたいなと思ったりしてる。

そう言った快楽物質が足りてないのだろうなってわかっていて、それを手っ取り早く補うのはゲームなんだけど、そこまで手が伸びない。むーん仕事が忙しい。私程度の仕事量で忙しいとか言うなと思われるかもしれないけど、その人は仕事しすぎなので休んだ方が良い。

ただゲームは麻薬みたいなものなので、それに頼ってばかりもいられないというか、それを抜いた結果がこれ。何か考えなければいけない。

チャットGPTに聞くと好きな音楽を聞いたり、笑うといいですよと言う。好きな音楽って数が少ないからもう100万回聞いてて、何が好きかもよくわからなくなってる。最近いつ笑ったかなと考えると、それは今日(藤本タツキと米津玄師の対談で笑った)なんだけど、それより前だと記憶にない。

それに楽しいという感情が持続しない。ケラケラ笑っていたかと思えば、すぐにすっと真顔になったりしてしまう。一人で生きるってそういうことなのだ。あなたといると楽しさが二倍！みたいな言葉をよく聞くけど本当にそんな感じなのかもしれない。

ふつうの人はどうやって快楽物質のようなものを出しているのだろう？　運動不足かな。そんな気がするけど、運動をするというストレスで鬱になりそうなんだよな。そもそも軽い鬱なのか。

ここ最近の日記の内容的になんか精神的な調子が悪そう。うーん、早く寝て、明日はたくさん散歩をしようと思う。面倒くさがらずとりあえず外に出る。